Buttocks and Legs In 21 Days - Butt & Legs Workout

Buttocks and legs 21 day challenge - Butt and Legs exercises

This application is ideal for those 👩🏻 👱🏻 who want to lose cellulite, feel the body tonus and be in good shape.Trainings consist of 24 different butt exercises, legs exercises, glutes exercises, which can be done at home without taking much time.

All programs have been elaborated by professional fitness coaches and divided into two levels of difficulty:

💪🏻Beginner - for people who are new to physical activities.

💪🏻Advanced - for experienced ready to tests themselves.

Formation of good habit takes 21 days, that is why each program of training is effective for three weeks in order to make physical activity an integral part of your life and help you have the desired shape.For maximum effect, we strongly recommend to keep to the program by the elaborated schedule and stick to a good diet🍏.

If you have some restrictions: injuries, headaches, illnesses, consult with a doctor before starting physical activities. We are not responsible for injuries that you may suffer during trainings.

Features

- Different buttocks, legs, hips workouts every day

- Increases exercise intensity step by step

- Animations and video guidance

- Workout reminders

- Achievement and point system to motivate you

- 24 exercises including squat, lunge, jumps and many others

Looking for efficient butt workout? No buttocks workout? No suitable glutes workout? Try our glutes workout! We prepared different hips, buttocks and legs workouts for you, and all of our workouts are popular and professional. Beautiful buttocks and legs are within your reach with our app. Our butt workout is your best choice! Want Brazilian butt?

Workout at Home

Take a few minutes a day to shape your buttocks and legs with our workout at home to get Brazilian butt. No equipment needed, just use your body weight to butt workout at home.

Booty Workout

Effective booty workout is designed to help you get a beautiful buttocks. Try our booty workout now!

Tone your legs hips and buttocks with us!

Butt Workout, Buttocks Workout & Hips Workout

Pantat dan kaki 21 hari cabaran - Latihan Butt dan Kaki

Aplikasi ini sesuai untuk mereka yang ingin kehilangan selulit, merasakan tonus badan dan berada dalam keadaan yang baik. Pengajaran terdiri daripada 24 latihan pantang yang berbeza, latihan kaki, latihan glutes, yang boleh dilakukan di rumah tanpa mengambil banyak masa .

Semua program telah diterangkan oleh jurulatih kecergasan profesional dan dibahagikan kepada dua tahap kesukaran:

Kewangan🏻Beginner - untuk orang yang baru untuk aktiviti fizikal.

✶🏻Advanced - untuk berpengalaman bersedia untuk menguji diri mereka sendiri.

Pembentukan kebiasaan yang baik mengambil masa 21 hari, itulah sebabnya setiap program latihan adalah berkesan selama tiga minggu untuk menjadikan aktiviti fizikal menjadi sebahagian daripada kehidupan anda dan membantu anda memperoleh bentuk yang diinginkan. Untuk kesan maksimum, kami sangat menyarankan agar program mengikut jadual yang terperinci dan berpegang kepada diet yang baik.

Jika anda mempunyai beberapa sekatan: kecederaan, sakit kepala, penyakit, berunding dengan doktor sebelum memulakan aktiviti fizikal. Kami tidak bertanggungjawab atas kecederaan yang mungkin anda alami semasa latihan.

ciri-ciri

- Punggung yang berbeza, kaki, latihan pinggul setiap hari

- Meningkatkan langkah intensiti langkah demi langkah

- Animasi dan panduan video

- Peringatan peringatan

- Pencapaian dan sistem titik untuk memberi motivasi kepada anda

- 24 latihan termasuk jongkong, lung, melompat dan banyak lagi

Mencari senaman yang berkesan? Tiada bengkak senaman? Tiada latihan glutes yang sesuai? Cuba latihan glutes kami! Kami menyediakan pinggul yang berbeza, punggung dan latihan kaki untuk anda, dan semua latihan kami adalah popular dan profesional. Punggung dan kaki cantik berada dalam jangkauan anda dengan aplikasi kami. Latihan punggung kami adalah pilihan terbaik anda! Mahu punggung Brazil?

Latihan di Rumah

Ambil beberapa minit sehari untuk membentuk punggung dan kaki anda dengan senaman kami di rumah untuk mendapatkan punggung Brazil. Tiada peralatan yang diperlukan, hanya gunakan berat badan anda untuk latihan di rumah.

Latihan Booty

Latihan rapi yang berkesan direka untuk membantu anda mendapatkan punggung yang cantik. Cuba senaman boot kami sekarang!

Nada kaki dan punggung kaki anda bersama kami!

Latihan Butt, Latihan Bengkak & Latihan Pinggul